户外活动的好处就不用小编多说了吧，不仅可以呼吸新鲜空气、亲近自然，而且可以舒缓我们日常工作生活中产生的很多负能量，喜欢玩户外的朋友一定不能错过的聚会一定是无锡户外烧烤了。要进行户外烧烤首先肯定是要选择一处合适的烧烤场所，依山傍水、景色秀美肯定是大多数烧烤人士的心头好，接下来准备些东西就要进行我们愉悦的户外烧烤之旅了。小编提醒大家，在进行户外烧烤过程中，有一些注意事项是大家需要重点关注的。

尽量不要喝生水。野外的水源虽然清澈透底，但生水是很容易被病菌感染，而容易染上病毒性肝炎，肠炎等疾病等。

尽量不要吃烟熏火烤的食品。因为在篝火上烧烤各种肉类，会生成大量的多环芳烃。这种物质一部分来自熏烤时的烟气，但主要是来自焦化的油脂中。同时熏烤的食物中还有一些亚硝胺化合物，而这种物质具有强烈的致癌作用。如果是偶尔为之，可多搭配些水果。

选择低脂食物既要烧烤又要健康，就要懂得选择食物。下面列举一些烧烤食物所含的卡路里：香肠1条：90卡路里，鱼丸10粒：100卡路里，墨鱼丸10粒：150卡路里，全鸡翼1只：150卡路里，番薯1个：160卡路里，牛扒1件(手掌大)：250卡路里。大家不妨参看食物的热量表来选择食物。

小心甜蜜陷阱：烧烤时，想为食物添加更多美味，很多人都爱在烧烤食物上不停地涂抹蜜糖，其实要想增添食物鲜味，又要健康的话，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的天然原味。

注意天气。在烧烤的时候，一般不会选择冷天进行，大都是天暖和的时候，但白天暖和不一定晚上暖和，家里暖和野外不一定暖和，如果不注意好天气在野外一堆人受冻挨饿，会是一件非常痛苦的事儿，更不要碰上雨天，那将更糟糕。

自己的工具。在带工具的时候，不能简简单单在网上找到一个人的说法，就按单购买，而应该更为谨慎的搜集信息，因为到了野外，你将什么都没有。有些地方可以给游玩者提供烧烤工具出租，你以为可以少带一些工具，到时候却发现别人的东西又差又贵，反而不如自己购买。

大家看完上面的内容是不是已经对户外烧烤过程中需要关注的点有了清晰的认识了呢?其实大家在进行这项活动时，只要稍微关注一下小编上面分享的东西，就可以避免很多隐患的发生，对于需要保持身材的朋友来说，如何选择低脂低热量的烧烤食物可以说非常重要的了、当然，除了上面介绍的这些，还有其他一些注意事项，大家日常也可以多留意下。